[...] Ale wniosek jest taki: jak facet jest madry i zalezy mu na dziewczynie wtedy chce z nia o tym porozmawiac –> jak chce rozmawiac to znaczy ze wie co chce zrobic i na czym cale to koksowanie polega -> jak wie co i jak to sa jakies szanse na to ze uda się ominąć przynajmniej czesc skutkow ubocznych (o których sami dobrze [...]
co mam zrobic gdy podczes treningu ze sztanga na klate czyje ze moja prawa strona klatki bardziej sie pomuje a lewa slabiej podobnie ( moze trpche mniej jest jak trenuje z hantlami ) co mam zrobic aby cwiczenia wchodzily mi na klate jednakowo ????????
też poszperałem na innych forach i ci co brali są zadowoleni z takiego połączenia, choćniejest ono częste.. hmmm.....na eq 10tyg minimum ...ale zamierzam zrobić 1-9 i tak 10/11 eq siedzi, z tym że zamierzam zrobić front z 700mg potem po 400.. dece jak brałem na pierwszy cyklik to faktycznie zaczołem ją czuć w 6tym tyg....dlatego teraz zrobie front [...]
Tez mialem sytuacje 1vs4. Poszedlem kiedyś z kumplami i z naszymi dziewczynami na bilarda do pewnego klubu. Około 23 kumple poszli odprowadzac laseczki do domu i mieli do mnie i mojej pięknej wrócić za pare minut ( bo wszyscy mieszkali w miare blisko ). Jakiś czas po ich wyjściu jeden z czterech kolesi którzy grali na stole w drugim kącie sali [...]
Cześć Boruta "pierwotne wersje ju-jitsu funkcjonowały w średniowiecznej Japonii pod nazwą Yawara. -------------- Nie. Funkcjonowaly pod roznymi nazwami i na temat tychze nazw sa rozne teorie. Slowo Yawara to po porostu inne czytanie ideogramu ju." Tym niemniej taka nazwa funkcjonowała (przynajmniej tak mówi jedna ze wspomnianych [...]
Opowiem wam sytuację: Mam małą siłownię (pomieszczenie ok. 10 m2) no i co dziennie przechodzą qmple poćwiczyć, a razem z nimi przyszedł pewien chłopak i wciska mi jakieś bajki, że koledzy mają jakiś full wypas muły i są super wysportowani nie to co on, więc wciskał mi na początek troszkę szmalu bym go w 2 miechy nieco poprawił Głównie chodzi o [...]
[...] po 20 mg,co wy na to?musze jeszcze szybko sie znow skonsultowac z lifterem co on na ten drugi wariant bo juz za 3 dni koncze cykl a niewiem ktora opcje na odblokowanie zrobic?pozatym 2 tygodnie temu zaczalem rzezbe i niewiem czy na czas odblokowania jest dobrym posunieciem by byc na rzezbie,bo przecierz na rzezbie jestem w katabolizmie a [...]
zrób tydzien przerwy albo 2 tyg i zacznij tym planem co ci podałe i używaj bardzo dużych ciężarów co jestes wstanie zrobic 8,6,4 pow. niech cie ktos asekuruje i w ostatnich pow. delikatnie pomorze jak bys nie mógl... P.S zamiast poręczy mozesz zrobic wyciskanie głowa w dół 8,6,4... ale jak masz porecze to rób poręcze bo jest to jedno z [...]
[...] próbe i ewentualnie unoszenie bokiem, skoro mówisz, że tak mocno obciążasz barki. Możesz, też pomyśleć o stojakach pod sztange "kolejne cwiczenia w opadzie ;/ moglbym zrobic dodatkowo do tych dwoch cwiczen wislowanie ale lezac na lawce prostej bo plecy to nie jest moj najlepszy punkt a zrezygnowalbym z cwiczenia przedramion" -- możesz [...]
dobra no to sytuacja wyglada nastepująco i myśle że jest niekolorowa. skończyłem nie dawno 15-stki i musze przyznać że pompa na ręke była niczego sobie. od pon jade 10-ątki i kreatyne zaczołem brać. i tu zapomniałem troche jak to z nią było. ją sie brało bezpośrednio przed treningiem z glukozą? czy jak? póki co jade bez glukozy. 0,03g/kgmc to [...]
[...] ty chesz zeby juz był profesjonalistą niech pomału poznaje technike i nikt mu nie kaze dzwigac duzych cięzarów na rozpietki a poręcze niech zacznie od 6 pow jak da rade je zrobic jak nie to niech kolega go trzyma za nogi i delikatnie pomaga...a 15 pow to koles zrobi co juz troche cwiczy szczególnie na poręczach bo 4 serie po 15 pow to trudno [...]
HISTORIA KARATE KYOKUSHIN NA ŚWIECIE Historia Kyokushinkai jest w dużej mierze historią życia jego twórcy MASUTATSU OYAMY . Przychodzi na świat 27 lipca 1927 roku w Tokio. W dwa lata później rodzice wysyłają go do siostry do Mandżurii. Już w dziesiątym roku życia po raz pierwszy styka się ze sztuką walki Osiemnastu Technik zwaną [...]
[...] jak rozpisalem czyli najpierw wszystkie z klatki potem trica i brzuch, czy na przemian jedno klatki, jedno trica, brzuch itd.?" TAK JAK ROZPISALES. A jesli nie mozesz zrobic pompek na poreczasz, mozesz uzyc maszyny z przeciwwaga. Jeden tekst z gazety (nie bardzo jarze o co chodzi) "Mięsnie klatki piersiowej nie moga pracowac w izolaci [...]
[...] treningu 4 lata z przerwami (porsze mi nie jechac ale jusz brałem mete wiem jak osiol ale pominmy to)miałem jusz kontakt z meta ale z zerowym pojeciem o wszytskim... 2.chce zrobic cykl na tajlandzkiej bedzie on trwac 25 dni i od 1 do ost dnia bede brał po 4 tabsy i wlasnie nie wiem jedni mowia ze w rownym odstepie czasowym ale tez na forum [...]
"Tobie pewnie wsio rawno i jak kolejny trzynastolatek rzuci w ciebie pomidorem to go zatluczesz, ale sie nie dziw ze dla normalnych ludzi, takze tych w policyjnych mundurach to jest naduzycie. Nie zatłukę trzynastolatka bo użycie ŚPB w stosunku do trzynastolatków bardzo ogranicza mi prawo . Ale może jakiegoś studenta uda mi się [...]
"Tobie pewnie wsio rawno i jak kolejny trzynastolatek rzuci w ciebie pomidorem to go zatluczesz, ale sie nie dziw ze dla normalnych ludzi, takze tych w policyjnych mundurach to jest naduzycie. Nie zatłukę trzynastolatka bo użycie ŚPB w stosunku do trzynastolatków bardzo ogranicza mi prawo . Ale może jakiegoś studenta uda mi się [...]
Hakenbusz : "Oczywiście masz rację. Jednak nie do przyjęcia jest tłumaczenie Pershinga, że tak (źle) jest wszędzie. To mnie najbardziej 'kłuje'. Policji (takiej, z jaką spotyka się na ulicach) nie oceniam zbyt dobrze, i naprawdę są ku temu powody, nie żadne osobiste bynajmniej." Prosił bym żebyś uważnie przeczytał to co pisałem [...]
No cóż wracając do tematu... 1. pytanie co to sa miesnie kregoslupa, troche to smiesznie brzmi... >>>A słyszał ktoś z was o mięśniach okalających kręgosłup?Mówiąc mięśnie kręgosłupa właśnie to miałem na myśli... 2. co do miesni i plywania to oczywiscie w czasie plywania je wzmacniamy, nie ma watpliwosci >>>Jeśli mówisz np o [...]
[...] pierwszej wypowiedzi wynika, że na sparingu kolega bokser dał ci oklep. Gdyby to był full contact bez rękawic, nie miałbyś już jak go kopnąc w klejnoty. 4. nie mogłem nic zrobic moj instykt bokserski troche sie pogubił --------------------------------------------------------------------------- i taką masz korzyść z treningu wg założeń kravmagi [...]
0ceń mnie
